大理的夏天，和 ____ 更配哦

“这，就是大理夏天呐”

夏至是一年中白昼最长的日子，之后便逐日缩短，与此同时，浓阴之下的蝉声也日渐响亮，仿佛绵长不绝的蝉鸣意在弥补每日白昼的减削，将日头抻长。

芮鸿寿摄

张爱玲写得形象：“夏天的日子一连串烧下去，雪亮，绝细的一根线，烧得要断了，又给细细的蝉声连了起来，‘吱呀，吱呀，吱……’”这么漫长而又美好的一日，最适合清凉游。

芮鸿寿摄于祥云青海湖

此时节，苍山浮翠，洱海生凉，蒲扇藤椅，荷影蝉鸣。至者，极也。万物生长至此繁盛，大理用23°C的清风，将盛夏的热烈化为温柔的序章。

熊发寿 摄

沿着洱海生态廊道走走也好，而若想寻一处更深的凉意，不妨驱车前往漾濞。那里夏天平均气温不过20℃出头，核桃林里、小溪边，处处是天然的纳凉地。走进苍山东坡的石门关，峡谷深达百米，谷底凉风穿堂而过，头顶只剩一线天光。外面三十几度的大太阳，走进去体感直接降到二十出头，石壁上挂着水珠，连呼吸都是凉的。

常世伟 摄

一旁苍山西麓的漾濞大浪坝，千亩高山茶园依山铺展，层叠翠色与远山云雾相映。那里海拔较高，常年多雾，负氧离子充沛，正值夏茶采摘季，茶农穿梭于翠绿茶垄间，灵动的劳作身影与连绵茶山相融，勾勒出一幅生动的山间丰收图景。

常世伟 摄

夏至吃什么？一碗凉面，一壶梅酒，足矣。“吃过夏至面，一天短一线”。新麦初成，手工面条过凉水，配以鸡丝、黄瓜丝与酸辣可口的料汁，好心情和美味一同获得。若论风雅，不妨效仿陆游，“煮酒青梅次第尝”，今日梅酒入喉，何惧夏日炎暑？

常世伟 摄

夏至

一候鹿角解，二候蝉始鸣

三候半夏生

天气炎热

要注意调整情绪

保持神清气和、精神饱满

饮食上可适当多吃些苦味食物

如苦瓜、芹菜、苦菊等

利于祛暑益气

常世伟 摄

对了，大理州中医医院特熬制

夏至节气“大锅药”

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时间：6月21日

9:00-11:30

14:00-17:00

地点：大理州中医医院治未病科

忽俊通摄于乌龙坝草甸

夏至已至

愿我们都能在这浓郁的夏意里

拥抱一个明媚快乐怡然的自己

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终审：李政波

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