眼疲劳时如何正确使用滴眼液

随着科技的进步，电子产品已完全融入人们的生活中。电子产品让人们生活更方便的同时，也带来了一个让人们无法忽视的问题——眼疲劳。那么，该如何正确使用缓解眼疲劳、减轻不适的滴眼液呢？

正确使用眼疲劳型滴眼液的步骤：使用眼疲劳型滴眼液前应确认其是否在有效期内并保持双手清洁。抬高下颌，食指向下牵拉下睑皮肤，眼球向上转动。摇匀滴眼液后悬空滴入，切勿接触眼球，液体流入下睑结膜穹隆处，闭眼让眼球顺时针或逆时针旋转，让滴眼液充分与眼球接触。用手指轻按双侧鼻根处，防止滴眼液通过鼻泪管流入鼻腔致使口腔发苦，随后可用干棉球擦去多余液体。

使用眼疲劳型滴眼液用量：一般一滴水为40-50μl，而结膜囊可容纳的最大液体量不超过20μl，故使用眼疲劳型滴眼液时单眼滴入一滴即可。除控制单次的使用量外，还应注意每天使用滴眼液的次数，各类滴眼液（包括眼疲劳型滴眼液）通常含有防腐剂，过多反复滴入不仅对症状无更多的缓解作用，甚至会造成适得其反的效果。为确保眼疲劳型滴眼液的有效性并降低感染风险，建议在开封后4周内使用完，每次使用后应扭紧瓶盖并存放于避光处。

眼部疾病会影响人们的生活质量，扰乱人们的情绪，甚至影响身心健康。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，当从良好的用眼习惯开始。

［大理州科协 供稿］