乐观，克制病毒的“心理疫苗”

□ 主任医师　陈福新

疫苗作为预防传染病的自动免疫制剂，保留了病原微生物刺激动物体免疫系统的特性，使免疫系统产生一定的保护物质，来阻止病原微生物的伤害。其实，乐观的心态同样可以调动机体内潜在的免疫力量，起到抵抗病原微生物的侵害。可以说，乐观是“心理疫苗”。

在日常生活中，我们常常会发现这样一种有趣的现象：当一个人患病之时，如果乐观开朗，注意情绪调适，那么疾病往往容易康复，相反，悲观沮丧，不注意调节情绪，处于消极情绪的人往往疾病康复缓慢，治疗效果不理想，预后较差。人在罹患疾病时需要有战胜疾病的信心，这样可有效地调动机体内潜在的免疫力量，促进早日康复。这种心理上坚信自己能战胜疾病的信念，有学者称之为“心理免疫”。

众所周知，身体健康是由于机体有生理免疫系统来抵御疾病的入侵，生理免疫系统既要敏感到能识别大规模病毒入侵，又不能敏感到妨碍健康细胞生长。其实，人同样有心理免疫系统来抵御逆境的痛苦，保障心理健康，避免出现心理疾病。心理免疫与生理免疫相互影响，心理因素会影响生理免疫。

心理学家发现，在人们面对各种负性生活事件，如灾难、离婚、丧失亲人，夫妻矛盾，失业，在大学生面临重大考试等压力时，会使免疫系统的功能受到影响，削弱免疫系统功能，加大了人对疾病的易感性，进而引起疾病。有一种普遍现象，即人们经常在需要承受长期的或严重的压力时身染重病，“祸不单行”的原因就出自免疫系统。

有研究人员曾对近千名癌症手术的患者进行追踪调查，发现其中注意精神调适、相信自己能战胜疾病的乐观者，１０年以上生存率达７１％；而那些病中颓废甚至绝望者，绝大多数在手术后不久便死亡。有关专家指出，患病后乐观者之所以能够战胜疾病获得康复，是因为精神因素与机体内的免疫功能潜力密切相关，积极的心理状态能增强机体的抗病能力。研究表明，神经系统可通过去甲肾上腺素、５－羟色胺等神经递质对免疫器官产生支配作用，积极的心理状态能使这种支配作用增强，从而使抗体增多，另外亦可通过神经内分泌激素起作用，其中主要是肾上腺皮质激素。而精神颓废的人，可反馈性地使血液中Ｔ淋巴细胞减少，且会抑制Ｂ淋巴细胞和巨噬细胞的作用，此种改变则导致免疫功能下降。大量事实说明，在病魔面前，心理防线一旦崩溃，则会成为疾病的牺牲品。

心理免疫对于疾病包括疫情的防治是至关重要的，因此，当我们面对新冠肺炎疫情时，以乐观的心态，坚定战胜病毒的信心，正确认识和对待疫情，科学防控，万众一心，充分发挥精神上的主观能动性，保持积极、良好的情绪，筑起战胜新冠肺炎疫情的“心理防线”，为早日制服病毒提供强大的心理免疫力。