□ 周婷玉

现在的医疗是高科技、高投入、高风险，然而人的健康可以很简单、很节约、很容易，那就是积极预防。

以心脏病为例，我国26％的人存在心血管病高危风险，每年死于心血管病的人数为250万至300万，每年治疗心血管疾病花费约为3098亿元。可见，我国承受着巨大的心血管病治疗负担，仍然挽不回众多患者的生命。

但是，如果了解心血管病的危险因素并采取积极的预防措施，结果就会不一样。

北京大学人民医院心脏中心主任、中国医师协会心血管内科医师分会会长胡大一说，研究表明，10个心肌梗死患者有9个可以被检测、控制和改变，6个心肌梗死患者5个可被预防。

“巩固健康不能仅靠导管，导管永远打不赢心血管疾病，最重要的还要预防。”胡大一疾呼，不健康的生活方式是心血管疾病和慢性疾病的源头，保障健康必须从源头治理，从改变不健康生活方式做起。

胡大一介绍，现代不健康生活方式主要有四个方面：一是能量摄入过多和结构不合理，吃肉蛋多，吃蔬菜水果少；二是运动少，不锻炼；三是精神压力过重；四是吸烟。这些不健康生活方式容易导致肥胖、血压高、糖尿病或者血脂异常，而这些都是心血管病人的危险因素。

据了解，我国现有高血压患者1．6亿余人，糖尿病患者有4000万左右，吸烟及被动吸烟人数约9亿。这表明我国心脑血管疾病的防治形势不容乐观。

为了提高公众对心血管病危险的认知，并促进患者采取各种预防措施，2008年世界心脏日将主题定为“了解您的危险”。

配合今年的主题，胡大一教授在世界心脏日前夕向记者推荐了一个“健康手机号码”——140　6　543 0　268，“140”指血压控制在140以下，“6”指血糖控制在6个单位，“543”指的是总胆固醇，一般人降到5个单位以下，有糖尿病或者有冠心病的人降到4个单位以下，兼有冠心病和糖尿病的人降到3个单位以下，“0”指完全戒烟，“268”指的是腰围，男的控制在2．8尺以内，女的在2．6尺以内。

“记住这个‘健康手机号码’，大家就能比较简单地判断自己的危险因素。”胡大一说，知道了自己存在心血管病高危风险，公众就应积极采取措施预防，在控制体重、合理饮食、戒烟的基础上，还应适当服用一些药物。

解放军总医院老年心内科主任李小鹰介绍说，服用阿司匹林是预防心血管病的重要措施，研究表明，对于心血管病患者，长期小剂量服用阿司匹林可以使冠心病事件减少三分之一，所有的心血管死亡减少六分之一；对于有其他危险因素的人群，心血管事件总的发生率可以降低15％，心肌梗死和冠心病总的风险可以降低23％。长期服用阿司匹林的最佳剂量为每天75毫克至150毫克，长期预防性应用100毫克就足够了。