徐徐清风过
炎炎暑热收
8月23日11时15分
我们将迎来
二十四节气中的处暑
当暑天的炎热逐渐褪去
旷达的初秋便华丽登场
“一场秋雨一场寒”
淅沥的雨
把岁月一点点
送入秋的怀抱
渐凉的是温度
渐安的是心情
“处”者,去也
暑气至此而止
此时的大地
一阵阵秋风令人神清气爽
一片片稻田织成斑斓画卷
中国古时平气法划分的
节气将处暑分为三候
处暑有三候
一候,鹰乃祭鸟
二候,天地始肃
三候,禾乃登
景随人心
古往今来
秋
带给了人们
各种各样的思考
四时俱可喜,最好新秋时。
柴门傍野水,邻叟闲相期。
——(宋)陆游《闲适》
最美的秋日
蛰伏在诗句里
何处合成愁。离人心上秋。
纵芭蕉、不雨也飕飕。
——(宋)吴文英《唐多令》
天上双星合,人间处暑秋。
稿成今夕会,泪洒隅年愁。
——(清)胤禛 《七夕处暑》
处暑时节
人们用不同的方式
迎接初秋
处暑 · 习俗
放河灯
开渔节
由热转凉的交替时节
人体内的阴阳盛衰随自然而变化
养生保健应注意
养肺滋阴与祛暑化湿并重
遵循“收养”的原则
处暑 · 养生
适当增加睡眠时间
入秋之后,睡上一个有质量的午觉,可以保持精神在冬天来临之前养精蓄锐,天气转凉,被窝让人更加留恋,适当增加睡眠时间,亦可缓解“秋乏”的疲劳感。
多吃清热安神食物
处暑之后,早晚温差加大,是肠胃病的高发时节,宜多食用清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜;多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物,益气保健,少吃或不吃辛辣煎炸食物,以免加重秋燥。
“春捂秋冻”
体温在初秋不宜过高,增加衣物循序渐进,更有益于身体康健,早晚要注意增衣保暖。此外,夜寝关好门窗,腹部盖上薄被,注意胃部保暖,多开窗通风、少用空调,也能帮助你远离疾病。